Osteochondrozė
- Tai yra stuburo liga, tiksliau, jos raiščio aparatas.
Paprasčiau tariant, metabolizmo pažeidimas tarpslankstelinėje kremzlėje.
Pavadinimas osteochondrozė kilusi iš graikų žodžių osteon - „kaulas" ir chondros - „kremzlė". Osteochondrozės esmė yra distrofinis kaulų ir kremzlės procesas, po kurio seka jų senėjimas. Stuburo osteochondrozė klasikine medicinine prasme yra degeneracinis tarpslankstelinio disko kremzlės pažeidimas ir reaktyvūs pokyčiai iš gretimų stuburo kūnų. Visuotinai pripažįstama, kad viskas prasideda nuo gedimų diske, tačiau skausmo sindromas atsiranda jau dėl šio proceso neurologinių komplikacijų.
Yra nuomonė, kad osteochondrozė yra liga, ji atsiranda dėl daugelio veiksnių padarinių - tiek paveldimos, tiek įgytos. Žmonės po 35 metų dažniausiai pradeda jausti osteochondrozės apraiškas. Stuburo osteochondrozės vystymąsi ir paūmėjimą palengvina jo makro ir mikrotrauma, statiniai ir dinamiški perkrovos, taip pat vibracija.
Naudingas, optimalus slankstelių ir tarpslankstelinių diskų apkrova yra tada, kai mes laikome stuburą natūralioje padėtyje, kuri mums yra sumanyta iš prigimties. Kai ši padėtis pasikeičia, netinkamas stuburo apkrovos pasiskirstymas, o tai lemia kremzlės pasikeitimą perteklinio slėgio vietose.
Tai gali sukelti:
- darbas, susijęs su dažnais kūno padėties pokyčiais;
- kelti sunkų krovinį;
- Priverstinė poza ilgą laiką (pavyzdžiui, tarp moksleivių ir studentų)
- Neteisinga poza stovint, sėdi, guli ir nešiojant svorius;
- fizinis lavinimas ir sportas neatsižvelgiant į didelio fizinio krūvio įtaką;
- trauma, sunkus fizinis darbas
Dažniausiai keli veiksniai lemia osteochondrozės vystymąsi. Tam tikrą vietą tarp jų užima stresas, hipotermija, nepalankios oro sąlygos (žema temperatūra kartu su didele drėgme), įvairios cheminės medžiagos, patenkančios į kūną su maistu ir kvėpavimu. Žmonės, turintys perteklinę kūno masę. Osteochondrozės vystymosi priežastys gali būti įgimtas jungiamojo audinio trūkumas (raiščio aparato silpnumas), mainų-hormoninių, autoimuninių ligų, trofinių sutrikimų sąnariuose ir kt.
Osteochondrozė- tarpslankstelinių diskų skilimas ir sunaikinimas. 80% atvejų yra osteochondrozė, kuri yra nugaros skausmo priežastis.
Skausmo atsiradimo mechanizmas gali supaprastinti tokiu būdu: tarpslankstelinis diskas neatlaiko apkrovos ir susidaro jo išsikišimas. Aplink tarpslankstelinį diską yra nervų procesai, indai ir nugaros smegenys. Disko išvarža, paveikianti bet kurį nervų procesą, sukelia jo uždegimą, o tai sukelia skausmą.
Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė išsiskiria įvairiais simptomais. Rankoje yra nemalonus pojūtis, plintantis nuo peties ir dilbio iki išorinio peties paviršiaus ir dilbio iki pirštų, šios zonos tirpimas, jautrumo padidėjimas ar sumažėjimas, kartais jūs turite atsikelti naktį ir minkyti rankų raumenis. Skausmas gali būti ūmus, pjaustant ir lydimas elektros srovės jausmo. Dažnai skausmas sustiprėja su minimalia rankos apkrova; Kai kurie pacientai nesugeba vaikščioti su paltu - jis spaudžiamas ant pečių ir atrodo nepaprastai sunkūs. Skausmas sustiprėja kosulys, čiaudulys, įtempimas ir ypač pakreiptas į sveiką pusę. Variklio sutrikimai gali atsirasti dažniau rankose, ypač pirštuose. Paprastai paveikiama 2–3 apatinė stuburo stuburo dalis.
Kartais pastebimas tirpimas, deginimas, dilgčiojimas rankose ar kojose, riboja viršutinių ar apatinių galūnių mobilumą ir pablogėjusį jautrumą. „Gimdos kaklelio migrena" išvaizda rodo slankstelių arterijos pažeidimą. Kraujo cirkuliacija STEM ir pakaušio smegenų dalyse yra sutrikdyta. Nuolatinis simptomas yra galvos skausmas. Paprastai skausmas atsiranda galvos gale ir plinta į parietalinį-oktu. Skausmas yra pastovus ir sustiprina kaklo judesius, dažniau ryte. Vyresnio amžiaus žmonės dažnai praranda sąmonę aštriais galvos posūkiais, o prieš tai yra galvos svaigimas, triukšmas ausyse, mažina regos aštrumą ir klausą, pykinimą ir vėmimą.
Kartais širdyje skauda - ilgalaikis, spaudžiantis. Dėl gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės, ypač sename ir senajame amžiuje, dažnai randami minkštųjų audinių pokyčiai antspaudų pavidalu. Šie sandarikliai nustatomi kaklo raumenyse, gimdos kaklelio slankstelių (dažnai VII slankstelio), riešo, alkūnės sąnarių, aukščiau ir subklavijos fossa. Su amžiumi vis dažniau atskleidžiami cikatriški ruoniai delne, nes pasikeitė sausgyslių struktūra.
Krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės apraiškos yra nepaprastai įvairios, tačiau ne vienas iš simptomų yra griežtai specifinis. Iš esmės simptomai lemia skausmingo proceso lokalizaciją (vietą) ir jo sunkumo laipsnį. Pagrindinis simptomas yra krūtinės ląstos stuburo skausmas. Po fizinio krūvio ar ilgo buvimo vienoje padėtyje skausmas sustiprėja, o tai verčia pacientus pakeisti pozą net naktį. Labai būdingas degantis, skaudantis ar nuobodus skausmas kaukolėje ir tarpspatinės erdvės erdvėje. Pacientai skundžiasi dėl „geležies erkių" jausmo. Gerti slankstelių procesus yra skausminga. Skausmas gali plisti įvairiuose vidaus organuose.
Osteochondrozės diagnozė
Osteochondrozės diagnozę atlieka neuropatologas, ortopedistas. Norėdami patvirtinti osteochondrozės diagnozę, gydytojas sužino ligos simptomus, ligos vystymosi istoriją ir apžiūri pacientą. Tiriant pacientus, sergančius osteochondroze, stuburo kreivumas (skoliozė), dažniausiai aptinkami skausmingi taškai ir įtempti raumenys stuburo šonuose.
Norint išsiaiškinti osteochondrozės diagnozę, atliekamas radiologinis stuburo, kompiuterinės tomografijos ar branduolio magnetinio stuburo rezonanso tyrimas.
Kaip gydyti osteochondrozę
Šiuo metu yra daugybė būdų, kaip gydyti osteochondrozę, pradedant nuo narkotikų vartojimo ir baigiant operacija. Natūralu, kad apie šiuos metodus ir jų poveikį kūnui yra daug ginčų. Rinkdamiesi gydymo metodą, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kuriuos dalykus.
Pvz. , Jei su jumis bus elgiamasi su vaistais, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad dauguma jų neigiamai veikia skrandį ir kepenis, todėl svarbu tik susisiekti su patyrusiais specialistais, kurie pasirinks labiausiai neskelbtiną vaistų terapiją.
Renkantis rankinį terapeutą, pageidautina būti artimiau, nes neprofesionalus, kuris dabar yra gana daug, gali jus nuvežti į invalido vežimėlį. Renkantis terapinius pratimus, būtina atkreipti dėmesį norint užtikrinti, kad pratimai nesukeltų apkrovos stuburo, o tik sukuria nugaros raumenis. Pabandykite atlikti visus pratimus lėtai, be staigių judesių.
Osteochondrozės prevencijai ir jos paūmėjimų pašalinimui patartina laikytis kelių taisyklių, kurios sumažins stuburo apkrovą:
- Visada tiksliai laikykite nugarą
- Stenkitės nekelti sunkių daiktų. Jei reikia, tada pakelkite juos sukramtydami, o ne pasvirę
- Judėkite dažniau, neleiskite nugaros raumenų atrofijai
- Pakabinkite ant horizontalios juostos kuo dažniau ir plaukite
Bet ne viskas taip baisu. Tiems, kurie dar neturi šios ligos, yra keletas prevencinių priemonių, likusieji turi visą arsenalą šios ligos gydymui.
Osteochondrozės prevencija
Kaip žinote, lengviau užkirsti kelią ligai, nei ją gydyti. Osteochondrozės prevencija yra būtina visiems - tiek vaikams, tiek suaugusiems. Be to, jame nėra nieko sudėtingo, o osteochondrozės prevencijai nereikia jokių ypatingų pastangų. Pirmasis ir, ko gero, svarbiausias dalykas yra stuburo sveikatos priežiūra. Norėdami tai padaryti, patarimų pasaulis pataria nuolat sportuoti ar bent jau gimnastikai, o tai padės sukurti stuburo raumenų korsetą ir pagerinti kraujo apyvartą. Kitas dalykas yra nuolat stebėti laikyseną ir eiseną, o ne paslėpti ir nesikišti.
Ideali laikysena yra tada, kai galva ir nugara yra ant tos pačios vertikalės, pečiai ištiesinami, pečių ašmenys neišlipo, krūtinė pakeliama, o skrandis traukiamas. Mano jogos mokytojas kartą pasakė, kad skrandis yra pastebimas ne todėl, kad mes daug valgome, o todėl, kad vaikščiojame neteisingai. Kaip tai teisinga? Įsivaizduokite, kad jus traukia galvos viršus ir jūs vos neliesite grindų kojinių. Praktikuokite tokį pratimą porą savaičių ir netrukus jūs pats nepastebėsite, kad jie tapo puikios laikysenos savininku.
Taip pat patartina pakabinti kuo dažniau ant horizontalios juostos, ištempti stuburo koloną ir leisti jai atsipalaiduoti. Pateikite sau tokią svajonę, kurioje jūsų stuburas užims tinkamą poziciją. Mokslininkų tyrimai parodė, kad ideali stuburo poza gulint ant nugaros. Tačiau tuo pat metu čiužinys turėtų būti pakankamai kietas, kad stuburas galėtų patogiai gaminti natūralų pozą. Norėdami tai padaryti, padėkite elastinį volelį po kojomis. Mes patariame įsigyti ortopedinį čiužinį ir pagalvę ir pagaliau mesti plunksnos lovos močiutę.
Jei turite monotonišką sėslų darbą, visada kas dvi valandas (kuo dažniau, tuo geriau). Atsipalaiduokite, padarykite kai kuriuos galvą ir pečius, eik. Jei įmanoma, išeikite į gryną orą. Beje, tokios pertraukos yra legalizuotos, o darbo kodekse leidžiama žmonėms, kurie nuolat dirba prie kompiuterio.
Mes įtraukiame subalansuotą, vitaminizuotą mitybą iki prevencijos. Pabandykite valgyti žuvį ir jūros gėrybes, riešutus, ankštinius augalus ir įvairius pieno produktus. Periodiškai imkitės sudėtingų vitaminų. Tuo jūs neleisite pažeisti metabolinį pažeidimą. Perteklinis svoris yra destruktyvus stuburo apkrova, todėl stenkitės neatsigauti.
Na, keli žodžiai apie vaikų prevenciją. Būtina stebėti vaiko laikyseną, atlikti gimnastiką ar rytinius pratimus (tai bus veiksmingiau, jei ją padarysite kartu). Ir vis dėlto teikite pirmenybę mokyklos kuprinėms, o ne krepšiams, nes būtent kuprinės subalansuoja apkrovą ant nugaros.